Livres Couvertures de Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement !

Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement ! par Costa David

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Le Titre Du Livre:Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement !
Auteur:Costa David
Langue: English
ISBN-10:2851809342
Nombre de pages:208 pages
Livres Format:E-Book, Hardcover, Kindle
Editeur:AMPHORA
Genre:Sports et passions
Nom de fichier:musclée-et-sexy-la-méthode-pour-affiner-et-sculpter-votre-corps-rapidement.pdf (Vitesse du serveur 27.7 Mbps)
La taille du fichier:19.37

Contrairement à certaines idées reçues, la musculation n'est pas réservée aux hommes et ne rime pas forcément avec prise de masse musculaire. Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthétique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s'adresse à toutes celles qui sont tentées par la musculation mais qui ne savent pas comment s'y prendre. Ne nécessitant que du petit matériel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer à domicile que par celles qui préfèrent aller en salle. David Costa, coach renommé intervenant régulièrement dans les médias (Men's Health, Le Figaro, Masculin.com...), vous propose une approche moderne qui vous permettra d'atteindre vos objectifs tout en douceur. Après vous avoir expliqué quelques principes de base sur l'entraînement, il vous détaille les meilleurs exercices de musculation et de stretching pour un corps à la fois fort et souple. Vous bénéficiez par la suite d'un programme clé en main de 12 semaines pour des résultats garantis. Et comme la musculation est indissociable d'une bonne alimentation, vous découvrirez des principes diététiques à respecter et des recettes équilibrées pour votre forme. Enfin, vous apprécierez les témoignages et les conseils de pratiquantes déjà convaincues. Voici le compagnon de celles qui veulent devenir musclées et sexy !

Livres Revue

Un livre grandement apprécié - C'est vrai que spontanément on imagine que les livres sur la musculation sont réservés aux hommes... et bien ce livre vous démontre le contraire ! Ma femme l'a acheté et voilà ce qu'elle en pense brièvement:L'objectif recherché ici n'est pas la recherche de prise de masse musculaire. L'idée cette fois et de perdre du poids, sculpter son corps, le rendre plus esthétique et le tonifier. Pour ma part, je ne suis pas une spécialiste et j'ai trouvé ce livre agréable car il s'adresse aussi bien aux néophytes qu'aux confirmées.Les exercices sont simples et ne nécessitent presque pas de matériel.Au menu des différents chapitres, des principes de musculation de base, les meilleurs exercices à réaliser, la manière de s'alimenter, des conseils mais aussi un programme de 12 semaines à suivre pour arriver à de bons...

Sport pour débutante ! - Parfait, emballage nickel. Livre neuf ! Super pour débuté le sport pour nous les filles ! Avec 12semaines de séances, des recettes ect!

Bien - Reçu très en avance, bon livre qui correspond à ce que j'avais commandé mais un peu déçu par le livre en lui mme, c'est un programme en 12 semaine à faire à la maison simplement